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흥미로운 글/Health (건강)24

아무도 말하지 않는 가스레인지의 유해성 [실내 대기오염] 대기오염 세계적으로 대기오염으로 죽는 사람은 생각보다 많습니다. 여러 국가 연구소들이 내놓은 연구 결과와, 환경단체들이 내놓은 보고서들을 살펴보면 매년 최소 약 400~500만 명이 대기오염으로 조기 사망하는 것으로 추산됩니다. 보통, 많은 대기오염은 차량의 배기가스 및 공장의 유해가스 배출 등으로 발생합니다. 하지만, 사람들은 은근히 대기 질에 관심이 없습니다. 그 이유는, 공기는 우리 눈으로 볼 수 없기 때문이죠. 예를 들어, 교통사고로 죽는 사람들은 볼 수 있기 때문에 에어백 등의 안전 관련 법이 생깁니다. 하지만, 차량에서 나오는 배기가스 때문에 사람이 죽는 것은 알 수 없기 때문에, 폭스바겐 등의 대형 자동차 회사들이 고의적으로 디젤 차량의 배기가스를 조작했어도 관련 법이 강화되는 움직임은 크게.. 2021. 1. 19.
하루종일 앉아있는 당신의 몸, 11분만 운동하면 달라집니다. 재택근무로 인해 확찐자가 되어가는 여러분의 건강은 괜찮으십니까? 코로나 19로 인해 많은 분들이 재택근무를 하고 계십니다. 보통 사무직이신 분들은 안 그래도 안 움직였는데, 더욱더 안 움직이게 되었습니다. 출근을 내 집 책상으로 하게 되었기 때문이죠. 많은 분들이 생각하시는 것처럼, 오래 앉아 있는 것은 건강에 굉장히 안 좋다고 합니다. 외국에서는 이런 말도 있습니다: "sitting is the new smoking", 앉는 것은 흡연과도 같다. 그래서 그런지, 필자는 특히 옆구리살이 엄청 찌고 있습니다. 게다가 코로나 19 때문에 나가지를 못해서 햇빛을 못 봅니다. 그런데 햇빛은 아시다시피 굉장히 중요합니다. 햇빛을 받아야 우리 몸은 비타민 D를 합성하기 때문이죠. 참고로, 만병통치약에 가까운 비타민.. 2021. 1. 17.
의료진들은 코로나 백신 접종을 거부하고 있으며, 한 명은 일부러 상온에 노출시키기까지... [미국 코로나19 상황] "미국 국민 2천만 명이 코로나 19에 걸리다" 세계적으로 코로나19코로나 19 상황은 점점 악화되고 있습니다. 코로나 19 방역을 굉장히 잘하고 있는 우리나라의 상황만 해도 강화된 사회적 거리두기 2.5단계로 격상하였으며, 요즘 근래에는 확진자가 천명씩 나오고 있습니다. 하지만, 올해 2021년에는 희망이 있습니다. 바로, 코로나19 백신이 나왔기 때문입니다. 현재 백신 개발국 및 일부 선진국들은 이미 백신 접종에 들어갔습니다. 최초로 백신 접종에 들어간 영국은 화이자-바이오엔테크 백신에 이어서 아스트라제네카 백신도 1월 4일부터 접종을 시작합니다. 그리고, 우리나라도 빠르면 2월부터 백신 접종을 시작하겠죠. 하지만, 바이러스의 특성상, 많은 사람들의 전파를 거치면서 다른 모습으로 변이 하기 시작했습니.. 2021. 1. 2.
미국 여성들은 낙태를 후회하지 않는다. 한국 여성들은 어떨까 "여성들은 낙태를 후회한다" 2019년 4월 낙태죄를 규정한 형법 269조, 형법 270조가 임산부의 자기 결정권을 과도하게 침해해 위헌이라는 결정을 내리고 헌법재판소가 관련법을 개정할 것을 주문한 후, 올해 정부가 법무부, 복지부 등 관계 부처들, 그리고 의료계 등의 의견을 수렴하여 낙태법 개정안을 내놓았습니다. 그에 대한 찬성과 반대의 의견이 나오고 있습니다. 프로라이프 의사회 회장이자 산부인과 의사는 차희제 씨는 기독일보와의 인터뷰에서 이렇게 말합니다: "수술 후에도 우울증이나 죄책감 등 정신적 고통을 호소하는 이들이 있다. 특히 이런 정신적 문제는 낙태를 스스로 원해서 한 여성들에게도 비슷한 비율로 나타난다" 하지만, 올해 초에 나온 연구는 낙태를 받은 거의 모든 여성 (95 %)은 그 결정을 후.. 2020. 12. 31.
코로나19, 비타민 D로 예방하자 (확진자 80%는 비타민 D 결핍) "비타민 D가 예방하거나 치료할 수 있는 88가지 질병 또는 건강 문제들" 위 제목의 글을 인터넷을 뒤지다가 보게 되었습니다. 비타민 D는 정말 만병통치약에 가깝더라고요. 당뇨병, 비만, 생리통, 결핵, 전립선암 등 정말 다양한 질병과 건강 문제들에 효과를 실제로 보인 연구 결과들이 있었습니다. 심지어 허리 통증 개선까지 적혀있었습니다. 그런데, 코로나-19 시국을 맞이한 우리는 웬만하면 야외 활동을 피하는 경향이 있습니다. 최대한 사람들과의 접촉을 피하고 있죠. 많은 큰 회사들은 재택근무를 시행하고 있기도 합니다. 하지만 많이 알다시피, 비타민 D 같은 경우는 자외선에 우리 피부가 노출이 되어야지 신체에서 합성이 가능합니다. 이 이야기는 즉슨, 많은 사람들의 비타민 D 수치가 낮을 확률이 높다는 것입니.. 2020. 12. 21.
금연 2.5년차의 금연하는 법 개인적으로 스트레스받을 때 담배가 너무나 피고 싶을 때가 있습니다. 금연한지 2년 하고 약 6개월이 지났지만, 담배는 종종 생각이 납니다. 다른 사람과 막 싸워서, "아, 진짜 왜 이래... X 같네..."라고 생각할 때나 일이 기한이 얼마나 안 남았을 때 정말 딱 한 대만 피면...이라는 생각은 아직도 많이 납니다. 솔직히 말해서, 시작을 했으면 안 되었습니다. 친구가 멋지게 피고 있는 모습을 보면서, '야, 나두' 필래라고 했으면 안 되었습니다. 이후로 담배를 꾸준히 피우게 되고, 전자 담배도 피워보고, 시가, 물담배 등등 펴볼 만한 것은 다 펴봤습니다. 그래서 그런지, 금연하지 2년이 넘었음에도 불구하고, 담배는 계속 생각이 나더라고요. 하지만, 담배가 안 좋은 것은 엄연한 사실입니다. 폐암, 식도.. 2020. 12. 13.
플라시보의 플라시보 효과를 아시나요? [Placebo] 플라시보 또는 플라세보 효과라고 한 번쯤 다들 들어보셨을 것입니다. 플라시보 효과란, 의사가 효과가 없는 가짜 약을 환자에게 투약 또는 제안했는데, 환자의 긍정적인 믿음으로 인해 병세가 호전되는 현상입니다. 그리고 보통 신약 연구를 할 때는, 이런 '플라시보' 또는 가짜약을 많이 사용합니다. 그 이유는, 플라시보를 투약한 집단과, 신약을 투약한 집단의 상대적 효과를 비교하기 위해서입니다. 그래서, 그냥 아무것도 아닌 평범한 가짜 약을 투여한 집단이 실제로 나아지는 경우가 있어서, 플라시보 효과는 종종 연구에 혼란을 주기도 합니다. 어떤 2014년 연구에서는 플라시보 효과를 연구했는데, 플라시보 효과로 실제 약의 약 50% 효능을 보인다고 말합니다. 정말 신기하고도, 이상합니다. 하지만, 물론 이런 플라시.. 2020. 12. 10.
비타민 D 보충제 섭취가 암 발생확률을 낮춰준다 [최대 6.1년동안 25871명 연구] 암은 남의 일이 아닙니다. 우리나라에 암 환자만 160만 명이 넘는다는 사실 알고 계신가요? 비록, 암이라는 질병이 요즘에는 적절한 치료와 약을 복용하면 오래 살 수 있다고 하지만, 항암 치료에 들어가는 치료비와 간병인의 필요로 하는 이 질병은 한 가족을 경제적으로 풍비박산 낼 수 있습니다. 그런 암, 나와 그리고 내 가족을 위해 최대한 걸리지 말아야 겠죠? 그러기 위해서, 비타민 D를 먹어야겠습니다. 올해 11월 18일에 나온 새로운 연구 결과에 따르면 비타민 D 보충제를 복용하면 암 위험을 1/3 이상 줄일 수 있습니다. JAMA Network Open 의학 저널에 실린 하버드 의과 대학 교수들의 위 연구는 비타민 D 알약을 섭취하는 것이 진행성 암 위험을 전체적으로 17 % 감소시키는 것과 관련이 .. 2020. 11. 27.
추위 알레르기 때문에 샤워실을 나오다가 거의 사망에 이를 뻔한 남자 요즘 날씨가 많이 추워졌습니다. 11월 4일 날 서울에 가야 해서 갔는데, 그때 하필 아침 온도가 영하더라고요. 추워 죽는 줄 알았습니다. 그래서 그런지, 오늘 아침에 인터넷으로 기사들을 보는데, 이 기사를 그냥 놓칠 수 없었습니다. 제목은, "A Man With an Allergy to Cold Nearly Died After Stepping Out of a Hot Shower", "추위 알레르기를 가진 남자가 뜨거운 샤워 후에 나오다가 거의 사망에 이를 뻔하다." 이 기사 제목을 본 제 반응은, "아니, 무슨 추위에도 알레르기가 있어? 살다 보니까 별의별 기사도 보네. 추위 알레르기라니. 말이 되는 소리를 해야지. 무슨 저혈압이나 그런 것이겠지"였습니다. 그런데, 실제로 있더라고요. 추위 알레르기가 .. 2020. 11. 6.
칼슘을 섭취하려면 우유 대신 오렌지 주스를 마셔라? 안녕하세요, 카우보이연구소입니다. 오늘은 칼슘에 대한 이야기를 조금 해보려고 합니다. 칼슘은 뼈와 치아의 구성요소로, 없으면 안 되는 중요한 무기질 중 하나입니다. 키가 쑥쑥 자라는 아이들에게 칼슘은 꼭 필요한 것으로 알려져 있으며, 골다공증을 많이 경험하는 갱년기 이후의 여성에게 특히 중요하다고 알려져 있습니다. 그런데, 얼마 전에 아는 분께서 갑자기 오렌지 주스가 우유보다 칼슘 흡수가 더 잘된다고 말해주셨습니다. '오, 그래요?'라고 대답했는데, 과연 정말 오렌지 주스가 칼슘 흡수가 더 잘되는지 자료 조사를 조금 해보았습니다. ▼ 우선, 헬스조선의 기사에서는, 37%의 칼슘 흡수율을 오렌지 주스가, 25%의 흡수율을 우유가 보여준다고 말합니다. 그런데, 출처가 없군요. 음. ▼ 한 웹사이트에 따르면,.. 2020. 10. 31.
우리의 뇌는 설탕과 튀김의 위치를 다 파악하고 있다? [네이쳐 / 공간지각능력] 흔히 길치라고 하죠. 가끔가다 몇몇 사람들은 굉장히 길을 찾는데 어려워합니다. 조금 쉬운 길은 알아서 잘 가는데, 살짝 복잡한 곳에 가니 어디가 어딘지를 잘 모르더라고요. 저는, 길치였던 친구나 아는 사람을 보면, '아니, 여기에서 저기 가는 것이 뻔한데, 이걸 몰라?'라고 몇 번을 생각한 적이 있습니다. 하지만, 생각해보니, 내가 한 번 본 길을 또 그렇게 잘 생각해내서 알아서 잘 가는 것도 신기하더라고요. 옛날에 공부가 그렇게 되었으면 얼마나 좋아요? 한 번 보고, '어, 이것 같은데?'라고 문제만 풀면 100점이면 좋았을 텐데. 어쨌든, 위 능력을 통틀어서 우리는 공간지각능력이라고 합니다. 인간이 지금까지 문명을 건설하는 데에 꽤나 중요한 역할을 한 능력이죠. 물체가 어디에 있는지, 얼마나 긴 것인.. 2020. 10. 17.
쿠바드 증후군 그리고 남편의 입덧, 도대체 무엇이죠? 안녕하세요, 카우보이연구소입니다! 오늘은, KBS2TV의 주말드라마인 '한 번 다녀왔습니다'를 보다가 남자가 갑자기 입덧을 하는 것을 보고, 뭐지?!? 하고 쿠바드 증후군에 대해서 찾아보았습니다. 보통, 임신을 한 여성분들은 입덧부터 아픈 허리, 치통까지 몸이 안 아픈 곳이 없다고 하십니다. (그래서, 저를 낳아주신 어머니, 감사합니다) 여성의 입덧에 대한 확실한 이유를 학계가 알아내지는 못했지만, 현재 HCG라는 호르몬이 임신하면서 나옴에 따라 여성의 몸에 영향을 끼치는 것으로 알려져 있습니다. (출처) 그런데, 임신을 안 하는 남자는 도대체 왜 입덧을 하는가? 그리고, 왜 그렇게 드라마에 나오는 남자들은 아내가 임신하면 입덧을 하는 것인가?라는 궁금증에 조사를 했습니다. 남자 입덧 등 남자의 임신 증.. 2020. 9. 13.