코로나19 집콕1 하루종일 앉아있는 당신의 몸, 11분만 운동하면 달라집니다. 재택근무로 인해 확찐자가 되어가는 여러분의 건강은 괜찮으십니까? 코로나 19로 인해 많은 분들이 재택근무를 하고 계십니다. 보통 사무직이신 분들은 안 그래도 안 움직였는데, 더욱더 안 움직이게 되었습니다. 출근을 내 집 책상으로 하게 되었기 때문이죠. 많은 분들이 생각하시는 것처럼, 오래 앉아 있는 것은 건강에 굉장히 안 좋다고 합니다. 외국에서는 이런 말도 있습니다: "sitting is the new smoking", 앉는 것은 흡연과도 같다. 그래서 그런지, 필자는 특히 옆구리살이 엄청 찌고 있습니다. 게다가 코로나 19 때문에 나가지를 못해서 햇빛을 못 봅니다. 그런데 햇빛은 아시다시피 굉장히 중요합니다. 햇빛을 받아야 우리 몸은 비타민 D를 합성하기 때문이죠. 참고로, 만병통치약에 가까운 비타민.. 2021. 1. 17. 이전 1 다음
